読んでよかった健康・美容関連の本
やめる美容
女医の友利新さんは、医師としての見解だけでなく、自身の経験や実践していることなども赤裸々に公開してくださっているので、私は結構信頼しています。
よくある、「なんでそんなに綺麗なんですか～？」という問いに「なにもしてなくて～」というのではなく
「あれやってこれやって、あれ食べて、あれは食べない…」という感じでかなりお話されていま。
(美容医療もかなり取り入れられていて、ラーメンはほとんど食べないのだそう)
「やめる美容」は、いろんなことをやろう！！という美容ではなくて体に悪となる習慣をやめよう、という本。
かなり実践的で、読みやすいのでおすすめです！
あれこれやるよりも、害ある習慣を１つやめることの方が効果があったりもしますよね。
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
アンチエイジングに関してはこれさえあれば良いのでは？と思うほど、素晴らしい本！
世界中の専門的な論文を読んで自身も実践しているアンチエイジング法をわかりやすく紹介してくれています。
著書の鈴木祐さんは、45歳とは思えないほどの若々しい男性なのです。自分の体で試しているという健康アンチエイジング法も詳しく書かれています。
